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※主は筋トレしてます
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18歳専門学生歌い手でメンヘラで漢字弱者の、食いしん坊です。
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きっと好きな声 / まったり話そ？
(セットごとのインターバル 50秒)
プランク 40秒×3set
おにぎり腕立て 20回×3set
リバースプッシュアップ 15回×3set
背筋
うつ伏せで状態あげるやつ 20回×3set
うつ伏せで上半身ぺったり地面に着けて
足あげるやつ 20回×3set
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リードしてね///
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https://twitter.com/poida_10/status/1474989862634024960?s=21&t=ZJq02hWv6iR6v7niLOHuFg
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18歳専門学生歌い手でメンヘラで漢字弱者の、食いしん坊です。
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豚肉や豚レバーを加熱せず、生のままで食べると、E型肝炎のほか、サルモネラやカンピロバクター、寄生虫などの食中毒の危険性があります。
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