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課題。ぱそこんかたかた  2022/07/25 14:04:39

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わすれなきゃ、立てないからね  2022/07/25 13:34:35

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わすれなきゃ、立てないからね  2022/07/25 13:04:49

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わすれなきゃ、立てないからね  2022/07/25 12:34:40

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わすれなきゃ、立てないからね  2022/07/25 12:29:52

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おひるだ！どんな声してるの？  2022/07/25 11:29:44

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わすれなきゃ、立てないからね  2022/07/25 02:24:25

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わすれなきゃ、立てないからね  2022/07/25 01:54:32

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１．横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる ２．肩の力を抜き、片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく ３．息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく ４．10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の３つのイメージの中から１つ想像する  １．横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる ２．肩の力を抜き、片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく ３．息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく ４．10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の３つのイメージの中から１つ想像する 2022/07/25 01:21:48

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8 10

てすとまえの  2022/07/24 03:21:44

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てすとまえの  2022/07/24 02:53:40

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8 35

てすとまえの  2022/07/24 02:23:31

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8 32

てすとまえの  2022/07/24 01:53:21

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7 21

てすとまえの  2022/07/24 01:17:55

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5 18

てすとまえの  2022/07/24 00:47:32

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10 7

てすとまえの  2022/07/24 00:15:56