みなさまへ
１０月に入り秋らしくなってきました
私は朝に目覚めて空を見上げると心が落ち着いてきます
皆様は最近、気分が上がらなく気持ちの奥に穴があいた
ような感じになってる人はいませんか
お仕事や勉強などで睡眠不足になると日中の活動に影響
が出てご自身や周りにイライラしたり色々な事で悲しく
なりやすい時期でもあります
休日の日にショッピングに行って人とふれあったり癒し
をもとめ公園へ出かけるのも良いことです
外に出て光を浴びて空の青さを見ることで気持ちを落ち
着かせて気分を穏やかにすることができます
私はお洒落なカフェで気分を落ち着かせ珈琲を飲み最後
は綺麗に盛り付けられたパフェを注文します
秋の花といえばキンモクセイですが
やさしく甘い心懐かしいさっぱりした香りがします
外を歩いてると香りがして秋らしくなってきた感じがし
ます、この香りにはリラックスや安眠効果があります
毎日忙しく、眠りが浅いのでしたらキンモクセイの香り
で穏やかな気分をお過ごしください
また、食事の量を抑えるダイエット効果もありますので
食欲の秋とのバランスをとってみるもの良いと思います
心身ともに体調にお気をつけください
いつの日か皆様とお会いできる日を心よりお待ちしてお
ります。