みなさまへ
12月に入り雪の名前のつく季節になりました
こちらの地方では初雪を期待できそうな季節感を感じてます、東地方の方では雪は見慣れているかと思います
ところで、この時期になると男性の方もそうですがとくに女性の方は睡眠不足だけでなく集中力や気力の低下などで疲れやすく、理由もないのに不安を感じたりと、気持ちの変動が起こりやすくなります
これから冬になると日の光を浴びる時間が短くなるのが原因とも言われています
12月に入ったムードでイベントや大切な人、お友達などのクリスマスや年賀状作成などで日程が過密なりやすく付き合いも増えてきて睡眠不足や疲労をためる人が多く心身ともに余裕がなくなりやすい頃です
学生の皆さまは、夜遅くまで勉強などで大変かと思います
この季節は身体を温めるメニューのお食事をして、あたたかい入浴剤を入れたお風呂で心身ともにリラックスさせるのも良いです
植物系の入浴剤は植物由来の香りがアロマの役割を果たし、心も身体も癒されて香りだけではなく、美容や保温効果も期待できるのでオススメです
皆様、体調にお気をつけて下さい
皆様が今年と同じように来年も良いスタートができますように。